Fotoğrafını çek, gerisini AI halletsin
Tabağını ya da içeceğini çek; yapay zekâ içeriği, tahmini gramajı ve kaloriyi senin yerine hesaplasın. Kaydetmeden önce miktarları dilediğin gibi düzenle.
Yapay zekâ destekli kalori takibi
Sağlığının nabzını tut.
Tabağının fotoğrafını çek; Healtly kalorini, makrolarını ve porsiyonunu senin yerine hesaplasın. Türk mutfağını tanıyan veri tabanı ve sana özel planla hedefine ulaş.
- besin ve içecek
- 3.000+
- öğün, sürükle-bırak
- 5
- kişisel plan
- 1 dk
Menemenden künefeye, ayrandan Türk kahvesine — sofrandaki her şey, gerçek porsiyon ve kalori değerleriyle hazır.
- Menemen1 porsiyon171 kcal
- Ezogelin Çorbası1 kase170 kcal
- Izgara Köfte4 adet258 kcal
- Lahmacun1 adet273 kcal
- Ayran1 bardak76 kcal
- Karnıyarık1 adet270 kcal
- Çoban Salatası1 kase86 kcal
- İskender Kebap1 porsiyon936 kcal
- Haşlanmış Yumurta1 adet78 kcal
- Kuru Fasulye1 porsiyon220 kcal
- Türk Kahvesi1 fincan1 kcal
- Kıymalı Pide1 porsiyon490 kcal
- Yoğurt1 kase116 kcal
- Sucuklu Yumurta1 porsiyon299 kcal
- Tarhana Çorbası1 kase150 kcal
- Adana Kebap1 porsiyon354 kcal
- Bulgur Pilavı1 porsiyon144 kcal
- Cacık1 kase90 kcal
- Hünkar Beğendi1 porsiyon438 kcal
- Tavuk Şiş1 porsiyon256 kcal
- Kumpir1 adet698 kcal
- Beyaz Peynir1 dilim78 kcal
- Et Döner1 porsiyon315 kcal
- Mercimekli Köfte4 adet217 kcal
- Künefe1 porsiyon540 kcal
- Tavuk Döner Dürüm1 adet487 kcal
Özellikler
Takip etmek hiç bu kadar zahmetsiz olmamıştı.
Kalori saymak bir angarya olmamalı. Healtly yükü senden alır; sana yalnızca tabağının tadını çıkarmak kalır.
Kalori ve makrolar tek bakışta
Kalan kalorin; protein, karbonhidrat ve yağ hedeflerin halkalarla her an gözünün önünde.
853kalan kcal
Protein96 / 139 g
Karbonhidrat121 / 185 g
Yağ41 / 62 g
Su takibi, tek dokunuş
Bardak, şişe ya da matara: dokun, eklensin. Hadi dene — hedefi tamamlayınca ne olduğunu gör.
/ 2.500 ml
Hedefe 1.250 ml kaldı
Sürükle, bırak, düzenle
Besinleri parmağınla tutup öğünler arasında taşı. Kahvaltıdan akşam yemeğine beş öğünün kalorisi anında güncellenir.
İlerlemeni gör, serini büyüt
Tartılarını kaydet, kilo trendini ve vücut kitle indeksini izle. Seri ve su rozetleri seni her gün geri çağırsın.
- Seri
- Su Hedefi
- İdeal kilo aralığı
Besin değeri hesaplanmış fit tarifler
Malzemesi, hazırlanışı ve makrolarıyla pratik tarifler. Beğendiğini tek dokunuşla öğününe ekle.
Örnek tarifler: Fit Menemen, 220 kilokalori; Fırında Somon & Kuşkonmaz, 360 kilokalori; Chia Tohumlu Çilekli Puding, 190 kilokalori.
Kişisel plan
Planın bir dakikada hazır.
Uygulama seni birkaç soruyla tanır; günlük kalori ihtiyacını, makro dağılımını ve sağlıklı bir tempoyu sana özel hesaplar. Beklemene gerek yok — aynı hesabı şimdi burada dene.
Vücut kitle indeksin
26,4
Boyuna göre sağlıklı aralık: 50,4 – 67,8 kg
Önerilen hedef
68,0kg
Günlük kalori hedefin
1.380kcal
Makro dağılımın
Haftada 0,55 kg · yaklaşık 7 hafta
- Protein
- 104 g
- Karbonhidrat
- 138 g
- Yağ
- 46 g
Bu, boyuna göre sağlıklı kilo aralığının üst sınırı.
Hesap, uygulamadakiyle aynıdır (Mifflin-St Jeor denklemi, hafif aktif yaşam). Genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Nasıl çalışır
Üç adımda ritmini bul.
Kendini tanıt
Kilon, boyun, yaşın ve hedefin. Birkaç soru, bir dakikadan kısa sürer.
Çek ya da ara
Öğününü fotoğrafla, AI tanısın; ya da 3.000'den fazla besin arasından saniyeler içinde bul.
İlerle
Günlük halkalarını kapat, serini büyüt, kilo trendinin hedefe yaklaşmasını izle.
Sık sorulanlar
Aklındaki sorular.
Healtly ücretli mi?
Healtly abonelikle çalışır. Yıllık planda ilk 3 gün ücretsizdir; haftalık ve aylık seçenekler de var. Güncel fiyatları App Store'da görür, aboneliğini dilediğin zaman App Store hesap ayarlarından yönetip iptal edebilirsin.
Fotoğraftan yemek tanıma ne kadar doğru?
Yapay zekâ tabağındaki besinleri, tahmini porsiyonları ve kalorileri hesaplar. Sonuçlar birer tahmindir; bu yüzden kaydetmeden önce her besinin gramajını kolayca düzenleyebilirsin.
Türk yemeklerini gerçekten tanıyor mu?
Evet. Veri tabanında menemenden İskender'e, ayrandan künefeye 3.000'den fazla besin ve içecek var; market ürünleri ve markalı atıştırmalıklar da dahil. Aradığını bulamazsan kendi besinini ekleyebilirsin.
Planım neye göre hesaplanıyor?
Kilon, boyun, yaşın ve cinsiyetine göre günlük enerji ihtiyacın (Mifflin-St Jeor denklemi) ve boyuna uygun sağlıklı kilo aralığın hesaplanır. Tempo, klinik rehberlerin önerdiği kademeli yaklaşımı izler: haftada vücut ağırlığının yaklaşık %0,75'i.
Hangi cihazlarda kullanabilirim?
Healtly, iOS 26 ve üzeri yüklü iPhone ve iPad'lerde çalışır; App Store'dan indirebilirsin.
Healtly tıbbi tavsiye verir mi?
Hayır. Healtly bir takip ve bilgilendirme aracıdır; tanı koymaz, tedavi önermez. Özel bir sağlık durumun varsa planını bir sağlık profesyoneliyle birlikte yapmanı öneririz.
Hedefine giden yol, bugünkü tabağınla başlar.
Planını şimdi oluştur, Healtly'yi App Store'dan indir ve ilk gününe bugün başla.
